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キドニーウォーク参加!

2016年03月28日 (月) 17:50
こんばんは

昨日、FM仙台で告知しておりました
「第11回世界腎臓デー企画
 キドニーウォーク&健康フォーラム」に
参加して参りました

普段、お付き合いにて
会食の機会が多々あり(好きなだけ・・・)

腎臓・肝臓を傷めている私は
ぜひ参加して勉強せねばと思ってました

昨日はこの晴天
キドニーウォーク







参加者約250名

錦町公園から西公園をめざし

定禅寺通りを経由して錦町に戻る

約1時間、5kmの西公園散策コースを
みなさんで歩き
本当暖かくて気持ち良かったです
キドニーウォーク







国際センター付近です。

背中にじっとりと汗が・・・
良い感じで身体がほぐれてきました

ゴールの
錦町公園にもどり
ウォーキング協会の先生による
クールダウンです。

ゴール後、主催者の方々からの
お昼ご飯の提供があり

おにぎり(五穀米)

オムレツ(具だくさん)等々

やはり健康に気をつけると
このようなお昼ご飯になりますね
日常のお昼ごはんに反省です

午後からは、公開市民講座
「全身疾患としての慢性腎臓病、医者へのかかわり方」
「腎臓病の早期発見のために」

お二人の先生の講義は分かりやすく
眠気も吹っ飛び聞き入りました

飲みすぎ

塩分取り過ぎ

メタボ体質

すべて当てはまり

適度な運動

健康を意識した食事の摂取

大変参考になりました

最後に
「熊谷育美さんミニライブ」があり

「笑顔」という歌が好きなので
いつ歌うのかなと思いましたら
最後に歌ってくれました

良かった・・・

このイベントに参加して
このような素晴らしい歌まで聞けて!

これからは
より健康を意識する様に
心がける私になろうと思いました

ひと・すまい・しおがま
森デザインハウス






 

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